Η ρυθμική γυμναστική προσφέρει στα παιδιά σημαντικά σωματικά και πνευματικά οφέλη. Συνδυάζει την κίνηση με τη μουσική, βοηθώντας στην ανάπτυξη της ευλυγισίας, της ισορροπίας και του σωστού συντονισμού των κινήσεων, ενώ παράλληλα ενισχύει την αυτοπεποίθηση, την πειθαρχία και την καλλιτεχνική έκφραση

Στη ρυθμική γυμναστική χρησιμοποιούνται επίσημα πέντε διαφορετικά όργανα συνδυαστικά με χορευτικές και ακροβατικές κινήσεις. Τα όργανα αυτά είναι το στεφάνι, η μπάλα, η κορδέλα, οι κορίνες και το σχοινάκι, καθένα από τα οποία απαιτεί ξεχωριστές δεξιότητες και τεχνική χειρισμού.